青少年发病率高达80%!青少年青春痘的护理方法

 　　随着时代的不断发展，也使这个社会成为了一个看脸的时代，但是，如果自己的面部有一些痤疮，也就是我们俗称的青春痘，会大大的使自己的颜值降低，为了避免这样尴尬的事情发生，平时应该提前做好一些预防痤疮的工作，那青少年青春痘的护理方法有哪些？下文是对这个问题做的详细介绍。海口哪家医院皮肤较好

　　医生指出：

　　1、每天以中性肥皂及温水洗脸2至3次，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。

　　2、辛辣与刺激性食物属于性热类食品，吃此类食物容易上火，加重青春痘病情，因此不要吃大蒜、辣椒、浓茶等辛辣刺激性的食物，凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油等油腻食物需避免食用。

　　3、日常需多吃一些含锌的食物，如瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋等。还需多吃富含维生素的食物，比如说螺蟹、黄豆、萝卜、南瓜、西红柿、菠菜等食物。多食用粗纤维食物，蔬菜水果、多饮水。海口治疗痘痘医院哪里好

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　　4、饮食应该清凉去热、生津润燥、多吃瓜类、豆类，少吃脂类，禁食辛辣刺激类食物。治疗以清肺型、利肺气为主。

　　5、日常多吃含维生素B2 、B6的食物。如：动物肝脏、蛋类、豆类、瘦肉类、胡萝卜、香蕉、葡萄等。

　　6、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠时间。治疗痘痘海口那家医院好

　　以上是关于预防痤疮非常有效的一些方法介绍，希望能够对大家有帮助，就为了能够使大家能够避免一种痤疮的烦恼，平时应该多进行一些运动锻炼，这样有利于身体的一些不良物质及时排出体外，对自己的皮肤也是有非常大的好处的。

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